forma w

panowie powiedzcie mi poco się chodzi na sztuki walki? Po to aby się na******lać mi forma treningów bardzo się podoba może powinno być troszkę więcej techniki ale jak się najlepiej nauczysz bić w sparingach, jak walisz w tarcze to da ci to niedużo, zobaczycie różnice np. po pół roku jak wyjdziecie z kimś kto nie miał ze sparingami tyle do [...]

Eh jak zobaczyłem sobie jeszcze raz tego "Dominatora" to sobie przypominam jak wtedy mu kibicowałem. Jak tylko były zawody gdzies w okolicy to sie całą rodziną jechało. Co do walki to wciąż licze że Mariusz zaskoczy wszystkich nową forma i rozniesie grubasa

forma zyciówka, zreszta jak widac Zmieniony przez - syntok w dniu 2010-09-09 12:40:20

[...] mi jak wyglądają te moje posiłki - co byś zmienił? Dodam, ze trening robię po pierwszym posiłku, a dwa przedostatnie jem w pracy. Czy plan z poniższego linku będzie dobry? Zmienie tylko kilka ćwiczeń,a forma zostanie taka sama? http://www.sfd.pl/Push_Pull_si%C5%82a_i_hipertrofia-t1136008.html Zmieniony przez - sqn4life w dniu 2017-03-15 12:44:02

drazekm,świetna forma i to w tym wieku,dzisiaj ide i ojcu pokaże Twoje wyczyny i może w końcu uwierzy,że mimo wieku można wiele zrobić . Pozdrawiam i sukcesów . Dzięki,pokaż jak najbardziej.

drazekm,świetna forma i to w tym wieku,dzisiaj ide i ojcu pokaże Twoje wyczyny i może w końcu uwierzy,że mimo wieku można wiele zrobić . Pozdrawiam i sukcesów . Dzięki,pokaż jak najbardziej. Tylko aby ojciec na tegoroczne lato nie chciał takiej formy robić!!! %-) Akurat u drązkam to oprócz wyglądu jest jeszcze siła, która jest wynikiem lat pracy [...]

Po treningu tricepsów na siłce w domu brzuch wg starego schematu http://facet.onet.pl/forma/piekny-brzuch-w-6-tygodni-czesc-i/09d69

Marek - rób nogi i możesz śmiało startować w zawodach kulturystycznych z ogromnymi szansami na sukcesy forma wymiata Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-02 18:23:38

obliques, czemu uważasz ,że Tabata nie jest dobra na początek ? Hiit to rozumiem bo wymaga on kondycji i wytrzymałości dlatego napisałem aby dorzucać go z czasem. To najefektywniejsza forma spalania tłuszczu po treningu siłowym w końcu Przynajmniej u facetów

To nie miejsce do spamu i przepychanek. Musclework - naucz sie korzystać z edycji postów, bo spamujesz pisząc post pod postem , ostrzeżenie KAROL - kasuje Ci podpis, przeczytaj dokladnie regulamin forum ------ Wielkie gratulacje dla M.Bałazińskiego, świetna forma :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-10-12 10:25:47

lesiukov lepsza forma niz na ostatnich zawodach, rhoden po fotkach widac ze jakis mocno nie dociety(ale fotek jest zaledwie 3) winklaar na duzy plus, spokojnie w top5 powinien byc

Fajnie było by go zobaczyć jeszcze raz w PD,tylko jak z jego formą by było...

A no. Przejrzałem teraz akcje z udziałem Benzemy z sezonu 12/13 i on do połowy sezonu prezentował się nawet dobrze; nie strzelał co prawda ale potrafił przyjąć dobrze piłke; zastawić się i podać. Teraz tego nawet nie potrafi. Od stycznia coś forma leci w dół...

ok, a co myślisz o drop setach? wykorzystuje je czesto w treningach, czy to dobra forma "ruszenia" danej partii?

[...] rok zrobiłem redukcje i później przestałem ćwiczyć pierwsze dwie fotki z 2009 waga 86kg dwie następne 2010 waga 70kg no i potem przestałem ćwiczyć ,a ostatnia fotka to forma lato 2012:-(praktycznie nic nie zostało.Zaczynam z wymiarami 37 biceps i 100cm pas masakra lubię ćwiczyć dużo i intensywnie FBW jakoś nie przemawia do mnie ale może [...]

[...] że przy braku dostatecznej ilości kalorii i potrzebnych składników odżywczych nie ma możliwości urosnąć, bo nie ma z czego. W ogóle siłownia bez dobrej, odżywczej diety, to syzyfowa praca i coś, co bardziej niszczy organizm, niż mu sprzyja. http://potreningu.pl/articles/5210/forma-zycia-do-lata--cz--iii---trening-silowy-bledy-i-mity Pozdrawiam.

Laciu dobra forma, estetycznie. Zmieniony przez - marekco w dniu 2014-04-20 18:28:17

Bios świetna forma ino jeszcze dupy mogłeś nieco zakryć %-) BF elegancki, mam zamiar zejść do podobnego poziomu... Jakie wymiary/waga? Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2014-04-20 20:21:00

Estetycznie i wasko w talii a barki szeroko i dobrze nabity na lato jak znalazl ta forma

Tutaj moja przemiana 3 letnia. Wstawiam i do aktualnej formy :) Forma jest słaba, pracuje już od miesiąca na siłke nie mam sił. Od wrzesnia bedzie cyklon takze bedzie ogien. Przepraszam, że w spodenkach. Staż to 3 lata.(moglobyć lepiej. sam o tym wiem.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc26bb3e85954717ab8260f0b961c998.jpg